目次
始めてみました
ネットだったか、本だったか忘れましたが、ビタミンDがいいと聞きました。
ビタミンDは太陽に当たらないと生成されないので、冬には不足しがちだとか。
気分の落ち込みやうつにも効果があるそうです。
豪雪地域に住んでおり、冬は太陽が恋しい日が続きます。
空が重い雲に覆われていると気分もどんよりしてきます。
北欧の国ではビタミンDをサプリで摂ることが一般的と聞いたこともあります。
からだの健康も大事ですが、心も健康でなければと思い、サプリ生活を始めてみました。
手軽さに驚く
ドラッグストアで探してみると、種類は多くないものの見つかりました。
値段も30日分で700円くらいとお手頃。
飲むの１日１回だけでいい。
ビタミンD 乳酸菌プラス 約30日分 毎日元気に負けないカラダを維持(30粒入り)【小林製薬の栄養補助食品】
こんなに簡単でいいんだ。これなら続きそうです。
サプリの思い出
以前、本に書いてあっておすすめのサプリを買ったことがあります。
確かアメリカ製でした。
とっても飲みにくくて、全部飲みきれずにさよならしました。
サプリというのが、1粒1粒がすごくでっかくて飲みづらいのです。
虫の幼虫か！というくらいの大きさで、3種類ほど購入したのですが一気に飲めない。
0.5cm×2cmくらいはあったかと思います。
アメリカはサプリも大きいんだなぁと感心した思い出があります。
飲むときは喉に詰まるんじゃないかと毎回恐怖でした。
効果があったのかはいまだによくわかりません。
効果が現れた？
ビタミンDの話に戻って、1粒0.5cm×0.5cmくらい。
すごく飲みやすい！ついでに乳酸菌もプラスされてて、とにかく体に良さそう。
とりあえず1袋飲んでみた感想を。
布団に入っても1時間くらい眠れないことがありましたが、最近は気がつくと眠っています。
ビタミンDの効果かどうかわかりませんが、気持ちの安定が関係するのかもしれません。
眠れない時は、不安なことをぐるぐる考えてしまって目が冴えてしまっていました。
不安な気持ちが小さくリラックスできるようになり、寝つきが良くなったのかもしれません。
うつに効果があるというのも納得です。
ズボラな私は何をするにも「面倒くさいな…」と後回しにしがちでした。
自分で「前と変わったな」と思うのはトイレ。
トイレに行くのも面倒くさくて、特に冬は寒いし、こたつから出るのも嫌でギリギリまで我慢するのがデフォルトでした。
全くなくなったわけではないですが、我慢する頻度が減りました。
「どうせいつか行くなら今行ってしまおう」と考えるようになったのです。
トイレだけでなく、仕事も同様です。
やりたくない仕事や手間のかかる仕事に対しても、先送りせずやっちゃおうと思えるのです。
気負ってやるわけでなく、自然と「今やっちゃおう」と思えるのが不思議です。
前なら絶対「やる気になったらやろう」と考えていたでしょう。
ちょっと便秘気味でしたが、便通が改善しました。
これはプラスされている乳酸菌の効果かもしれません。
毎日だいたい同じ時間にトイレでスッキリすることができるようになりました。
子供のころ、「クレヨンしんちゃん」でみさえが「3日ぶりに出た！！」と喜んでいたシーンがよくわからなかったのですが、今は共感です。
出るとうれしい！！
体も気持ちも軽くなって、すごく幸せ。
しかも私の場合は朝出るので、1日幸せな気持ちが続きます。
自分に合ったサプリ
思いつきで始めたサプリ生活ですが、思った以上の効果があってとても満足です。
もしかしたら気のせいなのかもしれないですが、手軽にこれだけの効果が得られるなら騙されていてもいいなと思います。
しばらくサプリ生活続けてみようと思います。