やっぱりペットを飼いたい

お金も手間も時間もかかるけど、なくてはならない存在。
毎日のお世話が必要だったり、旅行に行きにくかったり。
お金もかかりますし、ケアも必要です。
それでもペットを飼いたいと思っています。

ペットのすごい効果

かわいく、癒してくれるペットですが、実は睡眠にも良い効果を与えることをご存知でしょうか。

ペットは、ドキドキやワクワクよりも安心感を与えてくれる存在なので、好きな人にはおすすめ。愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、副交感神経が優位になるメリットがあります。中でも、犬や猫は睡眠の質にもいい影響があるとされています。一方、魚や鳥のペットについては、脳への有効性はあまり示されておらず、ペットとのコミュニケーションのしやすさ（疎通性）が重要だといわれています。

日経ウーマン2025.11　東京疲労・睡眠クリニック院長　梶本修身氏

犬や猫はコミュニケーションをとる時間、直接触れたり遊んだりする時間が多いため、ペットの中でも効果が大きいとのこと。
一方、なかなか直接触れない魚や鳥は効果が薄いようです。

学術的にはそのような結果が出ているようですが、わたしは鳥を飼うことをおすすめしたいです。

鳥を溺愛する、わたしによる鳥アピール

鳥は基本的にケージに入れて、放鳥の時間だけケージの外に出すといった飼い方が一般的かと思います。
鳥を飼ったことがない方は、放鳥時間は鳥の自由に過ごすので、飼い主をほったらかしにしているというイメージがあるかもしれません。
ですが、鳥は群れで過ごす種類も多く、人のそばにいたい性格の子も多いです。

また、不思議ですが飼い主の気持ちを敏感に察してくれることもあります。
落ち込んでいる時は、自分の好きなところに飛んでいくことなく、飼い主の肩などに留まり寄り添ってくれます。
こちらが気持ちを向けた分だけ、もしくはそれ以上の気持ちを返してくれる、とても愛情深い生き物です。

これらの性格はもちろん鳥以外のペットにも当てはまることです。
どのペットは生活と気持ちを豊かにしてくれる存在です。

ペットを飼うことは気持ちを豊かにしてくれる、わたしにとってなくてはならないことです。

（おまけ）今日のランニング

天気が悪いため、今日はストレッチのみとしました。
明日からは天気が回復するのでまた1km8分切ることを目標に走ります！