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始めてみました ネットだったか、本だったか忘れましたが、ビタミンDがいいと聞きました。ビタミンDは太陽に当たらないと生成されないので、冬には不足しがちだとか。気分の落ち込みやうつにも効果があるそうです。 豪雪地域に住んで...